Как убрать жир с рук

Запрос довольно необычный: как убрать жир с рук. Это жир, который не смывается, например, после мытья жирной посуды. Это более серьезная проблема с подкожным жиром, как его убрать с помощью диет или упражнений. В основном мы постараемся помочь вам в первом и втором случаях.

Смойте жир с рук.

Проблема в том, что жир покрывает наши руки снаружи. Вы моете жирные блюда, режете жирное мясо, замешиваете жирное тесто, в общем, вопрос только в том, как быстро убрать жир с рук. Однако это неприятно, и хочется поскорее избавиться от неприятного ощущения скольжения жира.

Бумажное полотенце и мыло. Самое простое, дешевое и эффективное средство — обычное туалетное мыло. Промойте жирные руки и вытрите их бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки. Затем намочите и снова тщательно намылите. Смойте водой. При необходимости повторить процедуру. Бумажное полотенце поможет удалить излишки жира, а хорошее мыло от арома соап смоет остатки. Средство для мытья посуды также легко справится с жиром на руках и посуде. Горчичный порошок. Порошок высыпать прямо на влажные руки, добавить немного воды, чтобы получилась кашица. Протрите и смойте водой. Примечание. Этот продукт не следует использовать, если у вас тонкая чувствительная кожа рук. Горчица горит.
Убираем с рук подкожно-жировую клетчатку.

Проблема очень серьезная, потому что убирать жир с рук — это потрясающе. Как правило, говорят о том, как убрать жир с ягодиц, живота, боков и так далее. Руки держались подальше, эта проблема встречалась не так часто. Но не отчаивайтесь, все реально. Пойдем хорошо.
Ручная диета: исключить.

В целом принципы диеты для рук такие же, как и для других частей тела.

Исключите жареное, копченое и вообще все жирное. Уменьшите количество масла, не ешьте маргарин. Рулетики, пирожки, торты, пироги, любые торты — разрезайте по максимуму, постепенно приходя к выводу, что они вам совсем не нравятся, потому что вы любите себя и изящные тонкие руки. Газированные напитки (даже вода), безалкогольные напитки, соки с сахаром и вообще все, что с сахаром (чай, кофе). Полностью исключите белый сахар. Вот сладости (простые углеводы): сладости, шоколад, конфеты и т. Д. Если вам совершенно не обойтись без сладостей, замените их полезной альтернативой (подробнее об этом ниже). Замените жирные молочные продукты обезжиренными. Фастфуд просто обязан отказаться от вашей жизни, если вы хотите поправиться Вареники, сосиски, сосиски, бургеры и тому подобное — все это враг ваших прекрасных рук.

Пальмовая диета: можно.

Все полезные продукты.

Приготовление: на пару, отварить, запечь. Если не обойтись без сладкого: мед, сухофрукты. Но и не увлекайтесь, это просто более здоровая альтернатива углеводам. В вашем меню должны преобладать свежие овощи и фрукты. Не увлекайтесь картофелем, виноградом и бананами. Нежирная рыба и мясо. Как ни странно, они вовсе не исключают жиры, но участвуют в борьбе с жиром, поскольку поддерживают метаболизм (метаболизм) за счет баланса жиров, белков и углеводов. Часто ешьте небольшими порциями (5-6 раз в день). Не ешьте перед сном (2 часа). Пейте 2 литра воды в день.

Упражнения для рук.

Не переоценивайте преимущества плавания в борьбе с жиром на руках (или даже на теле). Преимущества плавания в комплексном действии на руки в целом. Разные стили плавания позволят сбросить жир с нужных участков рук, но в воде эффект будет на руках в целом, своеобразный микромассаж поможет сохранить гибкость, имитирует хват.

Отжимания Не волнуйтесь, просто начните. Да, может и вообще можно () Отжиматься нельзя. Попытайся. Сначала пусть будет половину времени, потом один, потом два и так далее. Увеличьте нагрузку. Отжимания, вероятно, лучшее упражнение для борьбы с лишним жиром на руках.

Махи руками. Встаньте прямо, руки вдоль тела. Сделайте цепы в стороны, как крылья, не поднимая руки выше плеч. Для силы можно взять гантели или бутыли с песком.

Встаньте спиной к столу или подоконнику и возьмитесь за него руками. Опустите туловище, держась за руки, как будто вы приседаете в руках. Сделайте 3 подхода по 10-15 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Перерыв между подходами 30–60 секунд; в это время можно махать руками, трясти.

Массаж + косметика для рук.

Используйте жиросжигатели. Сейчас их много в продаже. Помассируйте руки косметическими средствами. Обратите внимание на время массажа одной руки, проделайте то же самое с другой. Вы можете массировать одной рукой или другой в течение нескольких секунд, вот как вам это подходит.

Руками зажмите, отожмите, втирайте жир вообще.

И, наконец, для удаления жира с рук идеально использовать все методы в комплексе: правильное питание, плавание, массаж, косметические процедуры и, конечно же, упражнения.